今日はとても気温が低くて寒かった。 始めに降っていた雪が、雨に変わったので、積もる事もなくて、一安心。 でも、気温が上がらないので、底冷え… 今日はヒノキの入浴剤で、心と身体を温めて、ゆっくり過ごします。

夕飯食べた後、ついお菓子に手が伸びそうになる…食欲がとまらないです。 年々体重が増えてしまって、せめて去年の体重まで戻そうと努力中です。 食欲の異常は、ストレスや自律神経の乱れが影響としてあるようです。 うん。どちらも当てはまるな… と、いうこ…

今日は多忙な為、1時間早く家をでました。 昨日落ち込んだのに、頑張ってるな私。と自分を褒めつつ、いつもと違う朝の景色をみながら出勤しました。 お昼を食べて、少ししたら早起きのせいか眠気が… こんな時は、ペパーミントの香りを楽しみます。 スーっと…

仕事をしてる人より、自分を持ち上げてくれる人を可愛がるトップ。人数減らされた分残業して、必死で頑張っているのに評価されないどころか、今日は怒られる始末… 悲しいな… この気持ちのまま、家に帰るにはしんどい。 なので、レモングラスを使ったハーブテ…

休み明けの月曜日はバタバタと忙しかった。 やっと帰宅。疲れを取るため、入浴の香りは、 スイートオレンジ。 柑橘のいい香りで癒されてきます。

先週からなんだか仕事がバタバタしているし、職場内で心配ごとも多くて。精神的にも疲れてます。 こんな時は、 『ラベンダー』と『ベルガモット』の香りを深呼吸。 全ての疲れがとれた訳ではないけど、この少し時間を積み重ねて、こり固まってしまった心を癒…

普段はOLをしています。 時間に追われながらの仕事で、正直、疲れる。 毎日ヘトヘトです。アラフォー世代なので、今後の身体の変化も不安です。 身体だけでなく、心のケアも大切にしていきたいと思ってます。 私の癒しは、 アロマオイルやコーヒの香りを嗅ぐ…